Jak povzbudit na solar plexus čakry

Solar Plexus čakra je spojena našeho ega (nebo emoce), který reaguje na myšlenky na strach, úzkost, vzrušení nebo strachu. Nachází se těsně nad pupkem, tato čakra ovlivňuje integritu naší pokožky, trávicího ústrojí, žaludku, slinivky břišní, jater a žláz s vnitřní sekrecí. Co bude následovat, jsou energetické techniky, konstruovaná pro nabíjení na solar plexus čakry. Pokyny
1

Posaďte se do pohodlné polohy a centrum sami. Vizualizace energie je vytáhl ze země prostřednictvím vaší páteře a šíří po celém vašem těle. Následující obrázek paprsek léčivé energie teče hlavu a přes vaše tělo. Když máte pocit, klidný tok energie, přejděte k dalšímu kroku.
2

si sebe sama v krásné oblasti, kde sluneční paprsky přinést uzdravení teplo do vašeho těla. Zaměřte se na solární plexus čakry a představ si zlatou kouli slunce vyplnění prostoru a energizující celé tělo. Nechte péči světlo jít tam, kde se můžete cítit bolest nebo nemoc. Pokračujte v tomto cvičení pro 10-20 minuta upozorňuje na jakékoliv změny, které si myslíte.
3

stimulaci čaker bodů ve vašich rukou a nohou. S dlaněmi vzhůru jemně přitlačte na první metacarpal umístěné kosti pod palcem (uprostřed up your thenar eminence) a začít masírovat ve směru hodinových ručiček pohybu. Opakujte tento postup s každou nohou nalezení místa, kde se kosti klínové písmo splňuje člunkovitý kost (uprostřed podrážky).
4

praxe dýchání. Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se na své přirozené rytmus dýchání po dobu asi 5 minut, aby se vaše mysl klidná. Když jste připraveni, pošlete mentální příkaz "Get Out!" na něco negativního, že se drží v Solar plexus čakry. Vidět své negativní emoce unášet, jak silně vydechněte. Opakujte, dokud se všechny nežádoucí emoce jsou vymazány z vašeho těla.
5

Zkuste "Aw" mantra cvičení. Najděte si pohodlnou polohu a začít intonovat AW mantru (vyslovuje jako "jádro"). Když jste bez dechu, hluboce nadechnout a opakují svou mantru najít tón, který rezonuje ve sluneční čakra plexu.