České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl

Jak zlepšit morfologii spermií

 
morfologii spermií odkazuje na tvar a strukturu spermií. Normální spermie mají oválný hlavu a rovný ocas, který měří sedm až 15 násobek délky hlavy. Abnormální spermie mají nepravidelné tvary a podoby. Mohou mít neobvykle velké nebo chybně hlavy nebo ocasy, které jsou krátké, kroucený nebo zdvojeně. Tyto vady brání spermiím proniknout buď dosažení nebo vejce. Podle Světové zdravotnické organizace se alespoň 60 procent mužské spermie mají normální morfologii. Nicméně, pokud člověk má špatnou morfologii, mohl by zlepšit tvar jeho spermie tím, že několik klíčových kroků. Pokyny
1

Vyvarujte se žáru. Podle studie z roku 1998 v Journal of Human Reproduction, může spermie anomálie dojít v případě, že šourek je vystaven tepelnému po delší dobu. Nicméně, po vystavení teplu, bylo vyloučeno nebo snížení, zvýšení dobré morfologie. Chcete-li zajistit, že váš šourek zůstává chladný, vyhnout se horké vany a sauny, noste boxerky (ne spodní prádlo) as přiléhavým kalhoty, a dbát na to, aby se zapojily do dálkové jízda na kole nebo nosit šortky cyklisty po dlouhou dobu.

2

eliminovat toxiny v životním prostředí. Mayoclinic.com uvádí, že vystavení škodlivým látkám, jako je cigaretový kouř a marihuana, pesticidy, chemikálie, a nadměrné množství alkoholu může způsobit, sperma, aby se stal deformovaná. Navíc, Dr. Randine Lewis "Jak si vyrobit rodinu" konstatuje, že konvenční mléko a maso může obsahovat syntetický estrogen, který může narušit zdravý vývoj spermií. Muži se snaží zlepšit kvalitu spermií by měla upravit svůj životní styl tak, aby jejich vystavení těchto toxinů minimalizovat nebo odstranit.
3

udržovat zdravé výživy. Některých vitamínů a minerálů, zejména selenu, mohou mít pozitivní vliv na morfologii spermií. Selen je antioxidant, bohatý na stopový prvek, který lze nalézt v para ořechy, vlašské ořechy, tuňák, hovězí, kuřecí, vejce a sýry. To může také být přijata v podobě doplnění, i když by nemělo trvat déle než 400 mikrogramů denně, protože nadměrné množství selenu může být toxické. Ostatní vitaminy a minerální látky, které mohou pomoci zlepšit kvalitu spermií patří vitamin C (které lze nalézt v citrusových plodech), zinek (najdete ho v jehněčí, hovězí maso, a ústřic), kyselina listová (nachází se v zelené listové zelenině), vitamin E ( z pšeničných klíčků, vejce a sladké brambory) a aminokyselina L-arginin (z para ořechů, hovězí, kuřecí, cizrnu a sóji).
4

vyhledejte lékařskou pomoc. Dr. Todd Nippoldt z Mayoclinic.com uvádí, že špatná morfologie může být způsobeno strukturálními problémy, jako je například rozšíření varlat nebo šourku žil, nebo infekce. V těchto situacích, chirurgie, antibiotik nebo jiných léků může opravit příčinu problému a zlepšení morfologie spermií.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena