Možná, že stejně jako miliony dalších lidí, budete sledovat svůj jídelníček, a přemýšlíte, je Aljašský uzený losos dobrou dietní volbou pro vás? Radujte se, protože dietologové a lékaři podobně prohlásil, že zdravotní přínosy této delikátní léčbě jsou hojné. I když se aréna sledovat to, co jíte, a prostě milují chuť uzeného lososa můžete ocenit přínosy pro zdraví, které přinesla jíst. No pomoci tím, že rozebere výhody further.Omega 3 mastné AcidsEverywhere zapnete v těchto dnech, se zdá, někdo mluví o Omega 3 mastných kyselin. Nyní je řada na mně přidat své dva centy stojí za to. Toto magické nenasycené mastné kyseliny v aljašské uzeným lososem poskytuje nepřeberné množství zdravotních výhod, a jsou hlavním důvodem, proč jíst uzený losos je tak výhodné. No jít do podrobností o tom, co později Omega 3 mastné kyseliny mohou udělat pro vás. Postačí, když řeknu, že jsou nezbytnou součástí vašeho jídelníčku, a jedním z nejlepších míst, kde jim je v tučných rybách, jako je losos! Srdce HealthOne z hlavních zdravotních výhod Omega 3 mastných kyselin je zvýšení dávají vaší srdce. Při požití pravidelně mohou snížit riziko vzniku ischemické choroby srdeční, a také šance na primární nebo sekundární infarkt. Vezmou-li se v množství na jeden gram na den, studie zjistila, že Omega 3 mohou snížit riziko úmrtí na náhlou srdeční zástavou do 45 let. To je obrovská výhoda! Omega-3 může dokonce pomoci uklidnit nepravidelného srdečního rytmu. American Heart Association doporučuje, aby se lidé jíst alespoň dvě porce tučných ryb týdně, jako je například aljašské uzeným lososem. Pro lidi s problémy se srdcem, tam opravdu není prospěšnější snack.Brain HealthOmega 3 mastné kyseliny jsou některé z nejdůležitějších živin pro náš mozek. , Že bylo prokázáno, že zmírnit vliv poruch, jako je schizofrenie a bipolární poruchy. Omega 3 mastné kyseliny, takový jako ti nalezený v aljašské uzeného lososa, pomáhají budovat šedé hmoty v našem mozku a kabát na myelin pochvy, která chrání naše nervové soustavy. V rozvojových dětí tyto živiny jsou obzvláště důležité pro správný vývoj. Omega 3 mastné kyseliny mohou pomoci i vám stabilizovat náladu. Takže až se příště youre pocit, modrá, chytit se některé Aljašský uzené salmon.CholesterolThese dny všichni pozor na jejich cholesterolu. Nenechte si tam byl potraviny, které by mohly bránit proti těm zlým VLDLs? No, možná máte odpověď v aljašské uzeným lososem. Americká studie dokončena v březnu 2007 bylo zjištěno, že pacienti, kteří jedí alespoň čtyři gramy omega 3 mastných kyselin denně snížila jejich triglyceridů 45 a jejich VLDL cholesterolu o 50 v průměru. Představte si, že řezání cholesterolu na polovinu, zatímco jíst jídlo si můžete vychutnat, jako aljašské uzeným lososem. To zní jako sen Společné HealthMaybe zasportovat si, nebo jste běžec;! Obě aktivity, které mohou mít velký vliv na vaše klouby. Nebo řekněme, že trpíte revmatoidní artritidy, která může způsobit, vaše ruce téměř nepoužitelný. Pokud budete jíst omega 3 mastných kyselin v pravidelných intervalech však může uniknout hodně bolesti oteklé a bolestivé klouby. Provedené studie ukázaly, že lidé, kteří jedí dostatečné množství Omega 3 mastných kyselin trpí méně zánět a otoky kloubů a trpící artritidou pociťovat úlevu, stejně. Jíst aljašské uzeného lososa na pravidelném ia skvělý způsob, jak přidat Omega 3 mastné kyseliny do diet.But Im na dietu! To je v pohodě! Aljašský losos uzený má dobrý typ (nenasycené) tuků a neobsahuje žádné sacharidy. Jeho také plná zdravých bílkovin, které vám pomohou cítit plná delší a také poskytují základní palivo pro vaše tělo. Aljašský losos uzený lze nalézt na mnoha nabídek a na mnoha shromážděních, takže vždy budete mít zdravé možnost vybrat si from.Now, že znáte pravdu o tom, jak úžasné Aljašský uzený losos je pro vaše tělo, nemáte výmluvu, mít nějaký na svačinu právo tuto druhou. Jsme zvyklý jsem vás nechal čekat.
