České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl
| | České zdravotnictví >  | jídlo |

Quiche nádobí - zdravý způsob oživit svůj Vegetariánská Treat

 
Když quiche je spojen s Francouzi, a je vlastně klasický francouzský pokrm, původně vznikla v Německu. V němčině znamená Kuchen koláč a to je to, jak to slovo vzniklo Quiche. Quiche se rozšířila do dalších zemí a je velmi oblíbený pokrm svět over.Following druhou světovou válkou, recept začal být slavný ve Velké Británii a ve Spojených státech v padesátých letech. Na začátku to bylo většinou vegetariánské stravy. Upřesnění receptu jsou nyní vybaveny celou řadu složek, včetně masa, jako je slanina, šunka, nebo shellfish.INGREDIENTSOne kulatý koláč krustou unsweetened2 šálků brokolice cibule floretsOne který je oloupané a také chopped1 lžíce olivového šálek oilOne z trhaných cheeseFour eggs1 1/2 šálky házení creamOne špetku práškového nutmegSalt a PepperDIRECTIONSStart vypnout tím, že kůru pro účely slepé pečení. Ujistěte se, že se hodí k vašemu kůru na dortík pánev deseti palců a později přes to píchnutí vidličkou prsty na asi 20 místech. Pak položte pánev v mrazáku asi 20 minut, zatímco vyhřátí trouby až na 400? F. (Když umístíte kůru v mrazničce, že brání jiskření nebo sklouznutí při pečení), po které si můžete vzít na kůru a Umístěte si ji přímo do svého horké troubě ohříváte jej v blízkosti až 12 minut, než se promění v pěknou zlatou barvu. Odstranit to z trouby a nechte vychladnout asi deset minut. Poté můžete zapnout troubu dolů asi 375? F.Later brokolice může být páře po dobu tří minut při použití mikrovlnné trouby. Ujistěte se, že je jen o trochu měkké. Podívejte se na to, že není na páře, jak byste mohli ztratit chuť vegetable.Heat olivový olej na non-stick pánev malé v průměru plamene. Pak přidejte cibuli nakrájenou vařit, občas zamíchejte, aby se ujistil cibule je dost měkké a to může trvat téměř pět minut nebo so.Spread cibuli a Vařená brokolice rovnoměrně na spodní části chlazené kůry. Sprchový kout nějaký sýr na vrcholu. Take misce rozšleháme šlehačkou, vejce, muškátový oříšek a špetku pepře a soli spolu až do okamžiku, kdy je dobře promíchány. Nalijte tuto směs na vrcholu zeleninou a sýrem. Umístěte plech do trouby a pečeme, dokud není provedena asi čtyřicet minut. Vaše jídlo je připraven poskytovat.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena